Dat een simpel bakje warm water zo’n groot genot kan zijn.
In de hammam laat ik me inzepen door een Turkse mama,
daarna wacht de stoomcabine waar alle poriën wijd open gaan staan.
Het gonst van de stemmen om ons heen, ik klets een eind weg mee.
Dan afspoelen en aansluiten om stevig gescrubt te worden,
Alle dode huidcelletjes in het afvoerputje onder de douche.
Vervolgens smeren mijn vriendin en ik elkaar lekker in
met een voedende groene smurrie met een beetje rozenwater,
en spoelen elkaar weer schoon met bakkies warm water,
verrukkelijk….
Zo lekker samen met alleen maar vrouwen en gegons en gebabbel,
mijn huidje is tintelend zacht en glad en glanzend nu en stevig warm van binnen.

Een vis in de winkel zegt: ‘Koop mij’.

thuis ligt de vis op de snijplank en lijkt te ademen,

beetje griezelig wel, ze is zo mooi,

ik strijk met mijn vingers over de glanzende schubben

dan leg ik mijn handen er op en zeg tegen de vis:

‘Het spijt me, maar ik ga je toch opeten’.

En lekker dat ze was…

Het is lente,
brrrr, het is freezing cold,
ik trakteer mezelf op een prachtig boek voor foodies: Edible Selby,

ben je ook obsessed with food: KOPEN

Je reist door het boek de hele wereld over naar de mooiste plekjes en de meest inspirerende eetfoto’s die je maar bedenken kunt, SMULLEN….

Nu die lente nog,
in mijn tuin springen knopjes open, duwen punten zich boven de grond, fluiten vogels om het hardst, en als de zon zich laat zien koester ik mezelf in aangename warmte.

Ok, nog even dan, vrieskou, ik snoei nog niet de rozen, ik laat het bladerdek nog even beschermend toe. Mijn snoeischaar knipt dode takken, hakt en ploegt de zwarte aarde, om straks te zaaien, vul de manden met brandbaar materiaal, de potkachel wacht, hmm, ik kan niet wachten eigenlijk, mijn huisje, mijn paradijs,
opnieuw inrichten, schilderen, schoonmaken, en dan verblijven, eindeloos, bankje zitten, vogels staren, luchten voelen, zinderen, terugtrekken, openen, ademen, vibreren, omarmen, gelukkig zijn in verbinding, ha  ik leef weer!

no worries,
maar wel moe

badjas aan
wijn in glas

nog even dan
tot de slaap gaat komen

vannacht niet
gisternacht niet

wat gebeurt er?

dankbaar voor de hagelstenen op mijn nieuwe rode petje
dankbaar voor je bericht via de mail
dankbaar voor alle nieuwe vrienden en mogelijkheden die op mijn pad komen
dankbaar voor de studenten die over de vloer kruipen

What I feel and think and want
I would like to put my arms around you
stay put
don’t leave me
let me love you
be with me night and day
share with me
hold me
caress me
I’ll be there loving you
night and day

Flexibele spieren

Schoon bloed

Adem

door bewegen, bewust eten, ademen…

ik loop in de regen, ik lach naar de wolken

Er zijn maar twee dingen die je hoeft te doen voor je gezondheid wat eten betreft:
geen suiker en geen kaas meer eten.

Suiker lijkt energie te geven maar doet het tegenovergestelde in je lichaam. Het kost je energie om het te verwerken en heeft geen voedingswaarde. Het tast je grijze hersencellen aan (suiker bevordert dementie en alzheimer), je bloedsuikerspiegel gaat omhoog, je krijgt dorst en meer zin in suiker en/of zout omdat dat voor balans zorgt. Ik heb het hier over witte suiker, natuurlijke suikers in fruit, gedroogde vruchten, vervangende zoetstoffen zoals agave, rijststroop, cichorei, maïsstroop hebben enige voedingswaarde en zorgen voor een wat geleidelijkere wisseling in bloedsuikerspiegel. Chemische zoetstoffen zorgen voor residu in je lichaam dat accumileert en tenslotte voor problemen zorgt.

Suiker is zuurvormend waardoor je bloed vervuild, de afvalstoffen kunnen zich om je organen, in je aderen en rond je gewrichten vastzetten  gevolg: stijfheid, moe, verkouden en andere gezondheidsproblemen.

Kaas heeft een hoge concentratie van zout. Veel meer als in vlees. Het zout zorgt voor een yange, samen getrokken constitutie. Door zout te eten heb je zin in zoet en voel je minder snel wanneer je verzadigd bent. Je eet dus meer. Zout houdt vocht vast en zout houdt afvalstoffen vast. Van zout worden je gewrichten en spieren stijf. We hebben maar een kleine hoeveelheid zout per dag nodig. De meeste mensen krijgen door het consumeren van brood, waarin relatief veel zout is toegevoegd, al meer dan voldoende zout binnen. Kaas, vlees, chips en andere gezouten produkten zorgen voor een zoutoverschot.

Suiker en zout zit als smaakmaker in heel veel voedingsmiddelen, in sauzen, potten en blik, soep, voorbereide maaltijden, snoep, koek, snacks, dranken, sappen….

sparen
rusten
ken je grenzen
luister naar je gevoel
voorkom ziek zijn

enne: voorzichtig met zout…

stapeltje van kleine kleertjes
boven in de kast
een (onhandige) hand
reikt
oud kinderboek, ongelezen
pagina’s omgeslagen
droom jij?
knoopjes, rokjes, wieg
ik ben geen moeder geworden
deksel dicht