Alles wat je doet met liefdevolle aandacht brengt je in het hier en nu.
Hoe meer je de dingen doet met liefdevolle aandacht hoe meer tijd je over houdt. Meditatie maakt letterlijk ruimte, want als je geconcentreerd bent, ben je effectiever en word je minder snel moe.

Iemand die verlicht is zal ondanks zijn onvoorwaardelijke liefde voor alles op aarde en eenwording met de kosmos toch nog steeds af dalen om de dagelijkse dingen te doen, de confrontatie met de alledaagse beslommeringen, je huis, je werk, je geld verdienen, de mensen om je heen. Iemand die verlicht is zal niet meer geraakt worden door de emotie van een ander, hij/zij zal liefdevol aanwezig blijven in verbinding. Hij/zij zal zich een voelen met alles om zich heen en zichzelf. Hij/zij kan loslaten.

Leven is lijden, hoe meer je lijdt hoe meer je leeft. Als je je lijden durft te omarmen en er liefdevol naar kan kijken, zal de pijn afnemen. Zonder lijden geen geluk. Alles wat je meemaakt, het verdriet, de pijn die je ervaart, ziekte, alles wat verkeerd gaat, waar je boos om wordt, kun je zien als een geschenk. Hoe meer je hebt geleden, hoe meer je kan ervaren wat geluk is. Mits je durft te kijken naar de pijn, je niet afsluit, verhard, wegloopt, maar omarmt, je zelf vergeeft, erbij blijft. Huil met mij, het lucht zo op. Onder boosheid zit altijd pijn. Angst weerhoud ons om ernaar te kijken.

Eigenlijk kan je niets fout doen, zijn alle fouten om van te leren. Kun je in je meditatie, in elke handeling, in meditatie je aandacht brengen naar wat er gebeurt en er naar kijken en zacht worden. Vergeef jezelf, heel jezelf.
Opdat je dan de ander lief kunt hebben, onvoorwaardelijk, zonder verwachting.

Seksuele energie is initiële energie. Basisenergie, levenskracht, vitaliteit.
Als wij zijn geboren uit seks, waarom hebben zoveel mensen dan moeite met seksualiteit. Niets zo mooi als twee mensen die met elkaar verenigd zijn, letterlijk als de penis de vagina vult, in vervulling gaan.

Seksuele energie, hoef je niet te gebruiken voor seks. Als je deze krachtige energie kan transformeren in creatieve energie, in activiteit, dus omzet in handelen, kan je bergen verzetten. Alles stroomt dan. Van je solar plexus naar beneden naar je tweede chakra (van de seksualtiteit), door naar je benen.

Als je seksuele energie inzet voor seks, en  je met elkaar verenigd, krijg je weer nieuwe energie, de man geeft, de vrouw ontvangt. In seksualiteit verlies je je energie in je orgasme, maar het maakt je wel hemels gevoelig.

Alle ki oefeningen brengen energie naar het onderlichaam, ballen energie samen in je hara en openen je onderste chakra’s. Hoe opener en flexibeler het bekken wordt, hoe beter de seksuele energie kan stromen en hoe vitaler je wordt. Yoga met hara versterking opent de onderste chakra’s en laat de levenskracht stromen. Yoga betekent vereniging van lichaam en geest. Door de werking van yoga opent het lichaam en de geest voor diepere seksuele gevoelens. Haleluja.

Na een weektraining  is alles willend als je durft te voelen.

Verbind geen consequenties aan het denken.
Oorzaak en gevolg.
Karma

Dit weekend samen delen
en ervaren hoe rijk en gelukkig ik ben
in mijn kracht
hoe het stroomt
vanmorgen vroeg
medicijnwandeling
een stukje oud sterft van binnen
zo zeer, ik kots ervan,
loslaten om
onvoorwaardelijk liefde te kunnen zijn.

‘ik ben wees onberispelijk in mijn woorden’
‘ik ga niet uit van veronderstellingen’
‘ik betrek niets op mezelf’
‘ik doe altijd mijn best’
‘ik heb geen verwachtingen’
‘ik oordeel niet’
‘ik ben rust’
‘ik ben kracht’
‘ik ben mezelf”
‘ik heb onvoorwaardelijk lief’

Dit is mijn mantra. (thanxs to Ruiz en andere)

Soms denk je dat je wat gevonden hebt,
soulmate,
toch niet?
jammer dan,
dag, dag,
Argh……….hot tears, diepe pijn.

Op het moment dat je wordt geboren
en de navelstreng verbroken
ben je alleen, en zoek je
vervolgens je hele leven naar verbinding.

Geen binding, verbinding.

Soms zijn er momenten waarop je die ultieme
verbinding kan ervaren en je gelukzalig achterover leunt,
om vervolgens het volgende moment weer op jezelf
terug geworpen te worden.

Alles in dit leven doe je zelf, er is niemand die je leven voor je leeft.
Ik ben niet langer eenzaam, ik ben niet langer alleen.
Ik ben verbonden met de kosmos,
ik ben de steen, de ster, de lucht, de boom, de plant, het bed, het water, het vuur, de mens die ik ontmoet en ik ben mezelf.

Ik ben dankbaar.

‘No matter how hard or heart-rending it is to live,
do not wear a tearful face.
Let’s keep walking steadily
And live out our lives’.

Ticket naar Australië,

almost done,

here I come

Bye bye love
Bye bye happiness
Hello lonelyness
I think I’m gonna cry

waarom ben ik zo sentimenteel?

Laren is zoals het zijn moet, thuiskomen. Hier heb ik mijn okido yoga opleiding gevolgd, hier heb ik geleerd dat een groep niet beangstigend is, niet bedreigend, maar dat je jezelf kan zijn in een groep. Hier heb ik geleerd wat levenskracht betekent, welke kwaliteiten ik heb en wat ik daar mee kan doen. Hier leer ik elke keer weer een beetje meer over mezelf en daardoor over de ander. Hier kan ik zijn.

We zijn nu hier met vier vrouwen, een werkweekend. De tuin, grasmaaien, lampen repareren, naar de drukker, klussen, morgen maak ik vuur, afval verbranden, heet en goed, snoeien, herinrichten, sorteren weggooien, met zachte hand overtuigen, koken, opruimen.

Vanavond eten we samen en drinken we samen en praten we samen, over ouder worden, de menopauze, over doodgaan, over mannen, relaties, over kinderen krijgen of niet, over wat je wilt in het leven. Ik vertel over de aum,
mijn nieuwste verslaving.

Vier vrouwen die delen, mooier kan niet, verbondenheid, openheid, samen zijn. In het hier en nu. Er gebeuren dingen met mij de laatste tijd die ik niet kan verklaren, die ik niet had durven dromen, ik ben blij, gelukkig, tevreden, ik doe mijn training en lig op mijn rug in het gras en voel me dankbaar. Het is goed zo, alles is er. Ik hoef niet meer te zoeken, de dingen gebeuren, dat geeft zo’n ruimte, zo’n bevrijding.

Morgen gaan we om 8.30 weer aan de slag, voor die tijd dus ontbijten, joggen, trainen, douchen. Ik houd hiervan. De energie stroomt wel. Ik geef zoveel behandelingen waardoor ik mezelf flink reinig. Mijn lichaam voelt alsof ik net een halfvasten heb gedaan, al mijn gewrichten zijn zacht en soepel, ik voel me licht en schoon. Ik eet geen suiker, bijna geen zuivel, veel groente en fruit, beetje granen en bonen. En jezus wat groei ik. Wat een energie.

Ik kijk naar de lucht, de wolken, ik lig op mijn rug. Ik ben boos, laaiend, ik maak je helemaal kapot, ik vermoord je, ik laat je niet binnen, een moment, ik ben leeg, ik voel verdriet, ik laat het, wat is verlangen, wat is weerstand, wat wil je? Waar hunkert mijn lichaam naar.

Eindeloos verlangen naar wat niet bestaat? Wat er is in je gevoel, maar wat je geen gestalte kan geven. Ik kom iemand tegen die me raakt en die me verlaat. Geeft dit leven voldoening?

Laat me niet alleen, roep ik in de aum, blijf bij me, laat me niet alleen, blijf bij me, mijn babytje, vergeef me, mijn babytje, zielepijn, hoe heel je jezelf?

Ik zoek verbinding, geen binding. Ik heb je nodig, maar wie ben jij? Waar ben jij? Help mij.

Ons leven is gegeven.
Ik kwam niet voor niets bij mijn ouders terecht.

‘Red jezelf’ was hun les.

Er is niemand anders die het voor je doet.

Harde leerschool, maar hoe waar.

Interpretatie van de hart sutra

De belangrijkste leer  om de natuur van de opperste wijsheid te begrijpen.

Hij of zij wiens geest de staat van satori heeft verkregen en de waarheid ziet, zal door deze diepe wijsheid inzien dat mentale en fysieke verschijnselen slechts schijn (mu) zijn. Dan is hij/zij bevrijd van alle lijdne en rampspoed.

Aldus is de lichamelijke conditie een vergankelijk verschijnsel (leeg-mu), alsook de activiteiten van de geest, zoals gevoelens, gedachten, verlangens en het ego.

Al dat bestaat komt van het oneindige. Daarom is er in werkelijkheid geen schepping, geen vernietiging, geen zuivering, geen onzuiverheid, geen toename, geen afname.

Aldus bestaat er in het oneindige (mu) geen lichaam, er bestaan geen gewaarwordingen, er bestaat geen begeerte, geen ego, er bestaan geen ogen, geen oren, geen neus, geen tong, geen vlees, geen verlangens, geen kleuren, geen stem, geen reuk, geen smaak, geen aanraking, geen gedachten, geen zichtbare wereld, geen ervaring, geen blind instinct, geen eind aan blind instinct, geen dood door ouderdom, geen eind aan dood door ouderdom, geen lijden, geen gehechtheid door voorkeur, geen zorgen, geen vrij-zijn van zorgen, geen leerschool om de waarheid te verwerven, geen kennis, geen spirituele verworvenheden.

Hij/zij die in satori leeft en slechts de waarheid zoekt, belemmert zijn/haar geest niet met obsessies, omdat hij/zij in deze wereld door deze opperste wijsheid vrijheid heeft gevonden.

Hij/zij die geen vastgeroeste ideeën heeft, kent geen angst. Als hij/zij geen angst kent, is hij/zij onthecht van alle illusies en van iedere negatieve gedachte en kan hij/zij voor eeuwig in heilige vreugde leven. Hij/zij die de wijsheid van het oneindige (mu) toepast zal universele wijsheid ontvangen. Zowel in het verleden, als in het heden en zoals het in de toekomst zal zijn, kunnen mensen alleen door toepassing van mu universele wijsheid ontvangen. De unieke wijsheid van mu is de verborgen leer die licht brengt in de duisternis. dit is de allerhoogste leer ter wereld. Deze leer onthult de eenvoudige waarheid die ons bevrijdt van alle lijden. Laat ons het verborgen karakter van deze leer omvatten.

‘Kennis en actie.’ ‘Begrijpen en doen.’
Alleen de éénmaking van kennis en handelen bevat de eenvoudige waarheid.

Masahiro Oki

Thank you